行動を起こし、持続する力――目次
第１章　モチベーションとは
時代によって異なるモチベーションの源泉
モチベーションを生み出す生理的動因 ─ ホメオスタシスの考え
感覚遮断の実験
パズルを楽しむサルたち
さまざまな内発的動機づけ
２つ目のモチベーション ─ アメとムチによるモチベーション

第２章　アメとムチの隠された代償
20年の時を経て
アメを与えるとモチベーションが下がる!?
思いがけず与えられる報酬ならば大丈夫
インドでの実験
報酬が創造力に与える影響
ムチを用いてもうまくいかない

第３章　ほめることは効果的？
ほめれば伸びる？
「ほめるとモチベーションが高まる」という考え方
「ほめるとモチベーションが下がる」という考え方
ほめることによってモチベーションやパフォーマンスが低下する理由
ほめ方次第でモチベーションが異なる
相手をコントロールするほめ方、自己コントロール感を高めるほめ方

第４章　自律性とモチベーション ─ 自己決定理論
「内発的動機づけ」概念の再発見
自己決定理論
内発的動機づけと外発的動機づけ
外発的動機づけのなかでの好ましい動機づけ
内在化を促進するために

第５章　小さな池の大きな魚効果
学校の学業レベルと有能感
「小さな池の大きな魚効果」に関する心理学の研究
「小さな池の大きな魚効果」の長期的影響
英雄の力をかりる栄光浴
自分の能力に見あった集団に所属することの効果
「小さな池の大きな魚効果」から言えること

第６章　人との比較の中で形成されるモチベーション ─ カギとなるのは有能感
まわりの中で育まれるモチベーション
スポーツ選手は「春生まれ（４～６月生まれ）」が有利？
期待するとその通りになる？
優れた他者や劣った他者がまわりにいると
意図的に行われる他者との比較
ポジティブな有能感を保つために

第７章　悲観的に考えると成功する？ ─ ネガティブ思考のポジティブなパワー
楽観主義は成功のもと？
悲観的に考えてもその通りにならない？
悲観的に考えることで成功する防衛的悲観主義者
悲観的に考えるとなぜ成功するのか ─ １つ目のポイント
防衛的悲観主義は「言い訳」とは違う
悲観的に考えるとなぜ成功するのか ─ ２つ目のポイント
悲観的なままだとうまくいく（楽観的になるとうまくいかない）
ポジティブだとうまくいかない
人それぞれの心理的戦略
さいごに ─ あなたは防衛的悲観主義者？　それとも楽観主義者？

第８章　無気力への分かれ道 ─ 原因帰属
無気力 ─ モチベーションがわかない状態
何もしなくなった犬たち
学習性無力感の実験
人間を対象にした実験
無気力状態におちいりやすい人とそうでない人
不幸な出来事をどう自分に説明するか─原因帰属
改訂版学習性無力感理論
あなたの説明スタイルは？
無気力にならないために

第９章　モチベーションも目標次第
目標とモチベーション
目標を設定する
効果的な目標設定
２つの異なる目標とモチベーション
知能に対する考え方と２つの目標
良い成績がとりたくて勉強するのがなぜ悪い？
接近─回避の次元

第10章　無意識とモチベーション
人間の行動は原則的に自動的に生じる
自動性研究の実験の手続き
無意識に生じる感情や行動
無意識的に目標を追求する!?
ついにはモチベーションやパフォーマンスまで
状況や個人によって異なる自動性の影響

まとめに代えて

文献　　（5）
索引　　（1）


　　装幀＝難波園子